saines habitudes de vie + manger mieux

Vous voulez augmenter vos chances de victoire sur la cigarette? Adoptez des habitudes gagnantes! Cela vous aidera à la fois à combattre les symptômes du sevrage, à vous sentir mieux et à avoir plus d’énergie.

Si la prise de poids vous inquiète, sachez qu’elle ne représente en général que quelques kilos. Adopter de saines habitudes dès que possible, même avant votre date d’arrêt, vous donnera un coup de pouce pour limiter cet effet. Vous sortirez de cette aventure libéré du tabac et en meilleure santé!

 
Bouger plus + manger mieux
+ gérer son stress =
Trio santé!
Manger mieux
Faites de bons choix

Trouvez des stratégies qui vous feront opter pour un menu équilibré et éviter de remplacer l’habitude de fumer par celle de grignoter.

 

combattre les symptômes du sevrage + gérer son stress
Gérer son stress
Soyez zen!

Apprenez à mieux gérer votre stress et à vous détendre autrement qu’avec une cigarette.

 

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