Trousse et autres outils

Pour augmenter vos chances de réussir à écraser, n’hésitez pas à utiliser des ressources d’aide. Faites votre choix parmi les outils de soutien gratuits suivants. Arrêter de fumer avec une bonne dose de motivation et de l’aide, c’est possible!

La Trousse d’aide Jean Coutu

La Trousse d’aide Jean Coutu est remise gratuitement et en exclusivité aux participants du Défi dans les pharmacies Jean Coutu, à partir du 5 janvier 2018, sur présentation de leur confirmation d’inscription. Les participants peuvent donc profiter de cette occasion pour discuter avec le pharmacien et obtenir des conseils.

La trousse contient une fiche-conseil pour écraser, de l'information sur les médicaments d'aide à la cessation et un calendrier de motivation et de suivi. En prime, une gourde, toujours pratique à garder sous la main pour éteindre vos pressantes envies de fumer!

De plus, tous ceux qui prennent possession de la trousse courent la chance de gagner l’une des 5 cartes-cadeaux d’une valeur de 100 $ chacune, échangeable dans les succursales Jean Coutu. Les trousses sont offertes en quantité limitée. 

 
L’application SOS Défi

L’application mobile est un outil gratuit qui vous aide à tenir bon. Elle repose sur l’utilisation de votre réseau de soutien et sera idéale pour maintenir vos envies au plus bas et votre motivation au plus haut.

Le calendrier

Imprimez votre calendrier et suivez votre progression au jour le jour pendant les 6 semaines du Défi, du 5 février au 18 mars 2018. Un outil pratique, sympathique… et motivant.

Les courriels d’encouragement

En vous inscrivant au Défi J’arrête, j’y gagne!, vous pouvez choisir l’option de vous abonner gratuitement à notre série de courriels de l'EX. Ces messages vous apporteront des encouragements et des suggestions pratiques pour vous préparer à écraser, pour surmonter le sevrage et garder votre motivation.

Les envois tiennent compte de la date à laquelle vous cessez de fumer et commencent deux semaines avant votre date d'arrêt. Vous recevrez un message par semaine jusqu'à votre quatrième mois de cessation, puis un par mois jusqu’à un an sans fumer.

C'est une source de motivation extraordinaire pour bien des participants!

Bloc-1

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SOS Défi

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