D'autres approches

Pour arrêter de fumer, vous pourriez avoir envie de vous tourner vers des produits ou approches autres que les médicaments. Bien qu'ils n'aient pas la même efficacité démontrée, nous vous les présentons.

Les approches alternatives

Certaines approches alternatives, telles que l'acupuncture, l'hypnose, les cures de déconditionnement, la phytothérapie et l'homéopathie, peuvent traiter le tabagisme. Aucune étude scientifique n'a toutefois confirmé leur efficacité.

L'effet relaxant de certaines approches peut être intéressant, en complément à une aide pharmacologique. Toutefois, avant de recourir à l'une ou l'autre de ces approches, renseignez-vous sur la formation des intervenants, la sûreté de la méthode ou des moyens utilisés, le nombre de séances, le coût de ces dernières et la possibilité qu'elles vous soient remboursées par votre régime d'assurance.

Si vous envisagez de prendre des produits naturels, informez-vous auprès d'un médecin ou d'un pharmacien sur le risque d'interactions avec d'autres médicaments.

 

Et la cigarette électronique?

La cigarette électronique semble être une aide à la cessation qui convient à certains types de fumeurs. Par contre, avec les recherches qui doivent encore être menées ainsi que l'absence de normes et de contrôle des nombreux produits sur le marché, il est recommandé de faire preuve de prudence et de discuter avec votre médecin ou votre pharmacien avant d’en commencer l’utilisation.

On recommande donc aux fumeurs d'essayer avant tout d'arrêter de fumer avec les médicaments déjà reconnus pour la cessation: thérapies de remplacement de la nicotine (timbres, gommes, pastilles, inhalateur et vaporisateur buccal), comprimés de bupropion ou de varénicline. La composition et la fabrication de ces produits sont sûres et régies par des lois strictes. De plus, ils sont remboursés par la plupart des assurances.

 

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